さて、基本編が終わり、応用編に入ります。 ここからは、腕に違和感（ツッパリ感や震え等）のある人向けです。 上半身の基本姿勢（足は下についてもOK）になってください。 この姿勢で違和感のある方の腕の位置を変えていきます。 ・手を上げたり、横に広げ…