まとめの更新

ストレスで、若干復活した右手の震え。
ボールで色々やってみたけれど、最終的に風船が改善へと導いてくれました。
風船やっぱすげぇ～。
ストレスにより、呼吸に関係する部分が影響を受けるということを、改めて感じました。
なので、③風船を2重丸に変更しました。

NO	やった事	効果	効果補足
①	下半身バランス調整 （仙骨下ボール使用）	〇	準備運動的な効果。股関節、身体の歪みに効果あり。
②	上半身バランス調整 （仙骨下ボール使用）	◎	右肋骨下がふっと軽くなった。
③	風船	◎	リハビリ的効果。震えに効果有り。
④	首と肩甲骨付近ほぐし（背中下ボール使用）	◎	小指側のツッパリ感に効果有り。
⑤	お腹マッサージ （小さいボール）	△	より安全な方法を模索していた。
⑥	お腹マッサージ （浴槽）	◎	湯船に入り、重力から解放された状態でお腹をつまんだり、軽く押したりする事で安全かつ効果的だと感じた。
⑦	身体捻り（寝る時）	◎	人差し指の震えに右肋骨下が影響していた事に気付く。
⑧	身体捻り（立ち）	〇	只今実践＆経過観察中～。

加えて、最近の変化としましては、ボールバランス調整をした際、ビクッとする部分が右肋骨下以外にも増えてきています。

人差し指の震えが改善されたのも左肋骨下でした。

一か所の原因部分から、広範囲にじわじわと影響があった証拠なのかもしれません。

なるべく、早めに気付き、早めに対処する事が必要なんでしょうね。