一旦、まとめてみた。

これまでやってきた事をまとめてみました。

NO	やった事	効果	効果補足
①	下半身バランス調整 （仙骨下ボール使用）	〇	準備運動的な効果。股関節、身体の歪みに効果あり。
②	上半身バランス調整 （仙骨下ボール使用）	◎	右肋骨下がふっと軽くなった。
③	風船	〇	リハビリ的効果。
④	首と肩甲骨付近ほぐし（背中下ボール使用）	◎	小指側のツッパリ感に効果有り。
⑤	お腹マッサージ （小さいボール）	△	より安全な方法を模索していた。
⑥	お腹マッサージ （浴槽）	◎	湯船に入り、重力から解放された状態でお腹をつまんだり、軽く押したりする事で安全かつ効果的だと感じた。
⑦	身体捻り（寝る時）	◎	人差し指の震、えに右肋骨下が影響していた事に気付く。
⑧	身体捻り（立ち）	〇	只今実践＆経過観察中～。

その中で思った事は、一つの症状を改善すると隠れていた症状が表面化し、それに対処すると、更にその奥に隠れていた症状が表面化してくるという、その繰り返しの中で、段々核心に向かっていくような感覚がありました。

具体的にいうと、ガチガチ感が無くなったと思ったら、震えが表面化し、震えに対処しようとしていたら、引っ張られている感が表面化し、小指側のツッパリ感に対処したら、親指や人差し指側のツッパリ感を感じるようになり、身体が右側へ引っ張られる状況が改善したと思ったら、左側へ引っ張られるようになったり。他方、肋骨下のビクつきと手や指が連動していることに気付いたり。

これらを体感していく内に、書痙症状は逆の過程を通って表面化してきたのかな～とか思いを馳せる今日この頃だったりします。

◎今年の目標

週１でブログ更新！

月１で交流会的なものを計画！（1月はムリかな～）