「弛めればなんとかなる。」 そう思ってここまでやってきて、手や腕の硬直感はかなり減少してきたものの、震えに関しては、表面化してきてね？といった疑念が沸き上がってきました。 ある日、腕の震えに歯止めが効かなくなるというショックな体験をした事に…

さて、基本編が終わり、応用編に入ります。 ここからは、腕に違和感（ツッパリ感や震え等）のある人向けです。 上半身の基本姿勢（足は下についてもOK）になってください。 この姿勢で違和感のある方の腕の位置を変えていきます。 ・手を上げたり、横に広げ…